티스토리 뷰
우연히 시골에서 하얀민들레를 발견했다.
찾아보니 환경이 깨끗한곳에서 서식한다고 한다.
하얀민들레는 단순히 아름다운 꽃이 아니라,
다양한 건강상의 이점을 가진 약용 식물입니다. 특히 위와 간 건강에 좋으며,
체내 독소 제거와 간 기능 개선에 도움을 준다.
하얀민들레 꽃말
하얀 민들레 꽃말은 "감사한 마음" 이라고 한다.
민들레는 봄에 활짝핀 밝고 긍정적인 에너지로 주변을 환기시켜주게 되는데,
그래서 노란 민들레 꽃말은 "행복한 사랑" 하얀 민들레 꽃말은 "감사한 마음" 이라고 한다.
하얀민들레 섭취 방법
하얀민들레는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식물로, 여러 가지 방법으로 섭취할 수 있습니다
-샐러드 : 깨끗이 씻은 하얀민들레를 사용하여 샐러드를 만들 수 있습니다. 콩가루, 다진 마늘, 간장, 다진 파, 참깨, 참기름, 꿀 등을 넣어 조리할 수 있습니다. 이 방법은 하얀민들레의 신선함을 그대로 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.
- 차 : 하얀민들레의 뿌리를 이용하여 차를 우려낼 수 있습니다. 이는 하얀민들레의 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 방법 중 하나입니다.
하얀민들레 차는 소화를 돕고, 몸의 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
따뜻한 하얀민들레 차 한 잔으로 건강을 챙겨보세요
- 즙 : 하얀민들레를 저온에서 짜내어 즙을 만들 수 있습니다. 이 방법은 영양소 파괴를 최소화하면서 하얀민들레의 효능을 섭취할 수 있는 방법입니다
하얀민들레 주요 효능
1. 간 건강 개선
하얀민들레는 실리마린과 콜린 성분을 함유하고 있어, 간 해독과 간 기능 개선에 도움을 줍니다.
2.위 건강 보호
위 질환과 간 질환에 사용되는 약용 식물로, 위를 보호하고 소화를 돕습니다.
3. 항염 및 해독 작용
청열해독, 청간명목, 이수통림, 소종산결 등의 효능이 있어, 염증을 줄이고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
4. 암 예방 및 건강 개선
폴리페놀 성분이 함유되어 있어, 암을 유발하는 활성 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
정기적인 섭취는 암 환자의 건강을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 눈 건강에도 좋아요
루테인 함유: 하얀민들레에는 루테인이라는 카로티노이드가 함유되어 있어,
눈 건강을 증진시키고 눈의 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다.
*하얀 민들레는 찬 성질을 보유하고 있어서 평소 몸이 차가운 사람들은 섭취하는 걸 비추천합니다.
또한 하얀 민들레는 알러지 반응이 있는 사람은 섭취전에 전문가와 상담을 해야합니다.