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사계절 자궁 건강 관리법

toubu 2023. 3. 24. 09:04

만물이 깨어나는 봄에는 자궁 건강에 좋은 각종 봄 나물이 많이 자랍니다.

자궁 건강을 생각하신다면 식탁위에 봄나물로 가득 차려서 생명에 온기가 가득하길 바랍니다.

자궁 내 혈액순환에 좋은 음식들

따뜻한 성질을 가지고 있는 달래 는 예로 부터 여성 질환의 주요 약재로 쓰여

생리불순 및 자궁 출혈 증상을 개선하고 생리통에도 도움을 줍니다.

2. 냉이

생리불순 및 산후 출혈 등에 효과 만점!

3. 쑥

부인병은 물론 하혈. 통증에도 많이 쓰이는 재료

비타민 A와 비타민 C가 많아 면역력을 높여주며 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 해줍니다.

4. 흑마늘/ 검은콩

자궁근종, 생리통, 생리불순과 같은 여성질환은 혈액순환이 제대로 이루어 지지 않아 발생되는 경우가 많이 있으므로

혈액순환 촉진 기능이 있는 식품이 도움이 됩니다.

검은색을 지닌 음식들은 주로 생식기 계통에 영향을 미쳐 자궁건강을 돕는 역활을 하므로 흑마늘을 비롯해 검은콩, 검은 참깨도 자주 섭취하는것이 좋습니다.

그밖에도 생선, 미역, 김, 다시마 각종 해산물 등도 피를 맑게 해주는 음식으로 여성 건강에 도움이 됩니다.