코로나 19로 위축되어져 있는 사회 속에서 집에서 생활 반경이 좁아지고 활동량이 줄면서 체중이 증가 했다는 소식을 간간히 접했습니다. 비가 온 이후로 급격하게 쌀쌀해진 날씨와 큰 일교차로 뼈 마디마디 시리는 관절염증과 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다고 합니다. 우리 몸은 태어났을 때 270개, 성인은 평균적으로 206개의 뼈로 되어 있다고 합니다. 이러한 뼈가 원할하게 움직이기 위해서는 뼈와 뼈를 부드럽게 이어주는 관절이 필요합니다. 관절은 장시간 움직이지 않으면 뻣뻣하고 통증을 유발할 수있습니다. 주로 우리가 병원에서 약을 처방받으면 진통제와, 근육이완제가 처방받게 됩니다. 관절을 예방하기 위해 추천하는 영양제로써 ‘염증억제’ 와 ‘관절 보충제’로 나뉘게 됩니다. 염증억제에 사용되는 제품군은 크게 ..

1. 인천 중구 - 월미도 주소: 인천광역시 중구 월미문화로 36 기존에 월미도는 섬이였지만, 1Km 정도를 섬과 육지사이를 메워서 지금 대중교통과 차를 통해 이용할 수있게 되었습니다. 섬의 생김새와 반달 꼬리 모양 같아 불러진 이름입니다. 1989년 7월 문화의 거리가 조성된 이래 문화예술 및 만남의 장으로 알려지기 시작한 월미도는 인천하면 제일 먼저 떠올릴 만큼 유명한 곳으로 자리잡았습니다. 월미도에서 특색 있는 놀이기구로 “디스코 팡팡” “바이킹” 이있는데 월미도 하면 이 2가지 놀이 기구가 떠오르게 됩니다. 작지만 가성비 좋은 놀이공원이 알맞다는 생각에 1위를 선택해 보았습니다. 월미바다열차 2019년에 운행을 시작한 바다열차는 총 6.1Km 이며 월미도 한바퀴를 도는 코스로 약 42분 정도 소요..

21년10월10일 임산부의 날! 풍요와 수확을 상징하는 10월과 임신기간 10개월을 의미해서 지정한날입니다. 조만간 친구들이 곧 출산을 앞두고 있어서, 신생아를 위한 출산용품 리스트및 육아용품을 작성해봤습니다. 출산을 앞둔 초보 엄마에게 출산 준비는 가장 어렵고 고민되는 일입니다. 태어난 아기를 위해 주위에 출산한 엄마들의 조언을 듣고 육아 전시회를 찾는다면 걱정을 좀 덜지 않을까싶습니다. ■옷& 기저귀 피부에 닿는 속옷은 소재및 바느질을 잘 살펴봐야 합니다. 소재는 흡습성과 보온성이 뛰어난 면소재, 솔기는 피부에 직접 닿지 않도록 밖으로 나있는것이좋고 여름에는 바람이 잘 통하는 뒤어난 가제나 무명소재, 봄 혹은 가을에는 메리야스 소재, 겨울에는 보온이 뛰어난 소재를 사용해야합니다. ■배넷저고리 아기의 ..

울릉도 특산물 맛집 따개비 밥 주소 : 경기도 안산시 단원구 대부중앙로 182 (경기도 안산시 단원구 대부동동 1525) 영업시간 : 매일 10:00~21:00 따개비 솥밥 : 15,000원 해물파전 : 15,000원 따개비? 해안가에서 볼수 있는 따개비는 몸길이 10-15mm로 굴등이라고도 불립니다. 물속 플랑크톤을 잡아 먹고 작은 전복입니다. 울릉도에서는 주로 먹는 따개비를 배말이라고 불리고 엄연한 명칭으로는 삿갓조개입니다. 효능은 타우린 성분으로 콜레스톨 수치를 낮춰 혈관계질환예방및 향균,항암효과 있습니다. 울릉도 명물이라해서 따개비를 먹었는데, 조개 식감에, 음식도 짜지 않고 정갈하고 담백해서 어르신들이 좋아할 것같습니다. 대부도 바다 향기 테마 파크 주소 : 경기 안산시 단원..