매일 반복되는 일상속에서 변화를 갈망하고 있진 않나요? 여러분의 삶을 획기적으로 변화시킬수 있는 5가지 습관을 소개합니다. 이 습관들은 단순한 변화가 아닌 삶의 질을 높이는 강력한 도구가 될것입니다. 아침 루틴 만들기 "아침에 일어나는 순간 부터 하루의 분위기가 결정됩니다. 조기 기상과 함께하는 아침 루틴은 하루 생산성을 높이고 스트레스를 감소하는데 큰 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 아침에 규칙적으로 일어나는 사람들은 더 높은 행복감을 느낀다고 합니다.기본적으로 11시 취침~7시 기상시 평균 6시간에서 7시간 수면시간을 갖게되면 다음날 상쾌한 컨디션을 유지할수있습니다.  아침시간을 활용하는 것만큼 하루를 알차게 보낼수있습니다.  일기쓰기 일기는 자신을 돌아보고 감정을 정리하는 데 효과적입니다. 하루의 ..

오직 쿠팡플레이어플 통해서 모바일 예매만 가능합니다(실시간계좌이체 X ,무통장입금 X)쿠팡 월 5천원일때 가입하고 지금 다시 무료로 가입 진행했네요 모두 내일 오후 8시에 열리는 티켓팅에 성공하시길!!   티켓예매방법   1. 쿠팡 와우 회원가입을 진행합니다.  - 쿠팡 앱 접속  - 회원정보입력 및 동의항목 체크합니다.  - 와우 멤버쉽 시작 (조건부 30일 무료 회원가입가능)" 오직 와우 회원만 티켓 예매가 가능합니다. "  2.  티켓 예매 알림설정  - 쿠팡플레이 앱 접속  - 경기 일정 자세히 보기  - 티켓 예매 오픈 알림 받기 클릭  3. 티켓 예매 - 쿠팡 플레이 앱에서 티켓 구매하기 클릭  - 원하는 경기와 좌석 선택하기  - 예매 정보 확인 후 결제하기        쿠팡플레이 시리즈 초..

OTT가 너무 많아서새벽 3시까지 연속 시청하면 다음날엔 출근길은 지옥이다. 심장이 뛰고 있지만 조만간 멎을 것같은 느낌. 워라벨의 삶을 원하지만 24시간이 부족하다. 열심히 일한만큼 쉬어야 한다는 보상 심리 때문이였을까. 불면증은 생각보다 꽤 오래 간다. 불면증 이란불면증은 잠을 자는 데 어려움을 겪거나, 잠을 자더라도 깊은 잠을 이루지 못하는 상태를 말합니다. 이로써일상생활에 지장을 줄 수도있고, 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증은 일시적일 수 있지만, 지속되면 만성 불면증으로 발전할 수 있습니다. 불면증을 극복하는 방법  규칙적인 수면 패턴 유지매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 만들도록합니다.주말에도 일관된 수면 시간을 유지하는 것이 중요합니다. 저같은..

1. 도입: 평범한 일상 속 특별한 이야기영화 '시민덕희'는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 평범한 사람, 덕희의 이야기를 다룹니다. 현대 사회를 살아가는 많은 이들이 공감할 만한 일상과 고민을 섬세하게 그려내며, 덕희의 내면 변화를 중심으로 이야기가 전개됩니다. 2. 줄거리: 덕희의 일상과 변화덕희는 평범한 직장인으로, 반복되는 일상 속에서 점점 지쳐갑니다. 가족과의 갈등, 친구와의 소원한 관계, 직장 내 스트레스 등 다양한 문제들에 직면하며 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 고민하게 됩니다. 그러던 중, 우연히 만난 사람들과의 새로운 인연을 통해 조금씩 변화하기 시작합니다. 덕희는 새로운 만남을 통해 자신의 삶을 되돌아보고, 진정한 행복의 의미를 깨닫게 됩니다.  3. 주제: 현대인의 고독과 인간..